如果月经十天来一次，属于月经频发，这是一种异常子宫出血的表现，可能与内分泌紊乱、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等原因有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌紊乱：
原因：如果女性长期压力过大、作息不规律、过度节食等，可能会导致内分泌紊乱，引起激素水平失衡，从而出现月经频发的情况。
建议：保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意休息，饮食均衡，适当进行体育锻炼，有助于调节内分泌。如果月经频发的情况持续存在，建议及时就医，在医生的指导下进行激素治疗等。
2.子宫肌瘤：
原因：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能会导致子宫腔增大、子宫内膜面积增加，从而引起月经频发、经量增多、经期延长等症状。
建议：如果肌瘤较小，没有明显症状，可以定期复查，观察肌瘤的生长情况。如果肌瘤较大，或出现明显症状，如月经量过多、贫血、腹痛等，可能需要进行手术治疗，如子宫肌瘤剔除术或子宫切除术。
3.子宫内膜息肉：
原因：子宫内膜息肉是一种子宫内膜局部过度增生所致的赘生物，可能会导致子宫不规则出血，表现为月经频发、经量增多、经期延长等症状。
建议：如果息肉较小，没有明显症状，可以定期复查。如果息肉较大，或出现明显症状，可能需要进行宫腔镜下息肉切除术。
4.其他原因：
子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症时，可能会导致子宫不规则出血。
黄体功能不足：黄体功能不足会导致孕激素分泌不足，子宫内膜不能及时修复，从而引起月经频发。
其他：如全身性疾病、节育环等也可能导致月经频发。
总之，如果出现月经十天来一次的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。