宝宝长高不长胖的小窍门有以下几点：
1.保证充足的睡眠：睡眠是宝宝生长发育的重要时期，宝宝需要足够的睡眠时间来促进生长激素的分泌，帮助长高。
2.合理的饮食：宝宝的饮食应该均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以多给宝宝吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
3.适当的运动：适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育，帮助长高。可以带宝宝进行一些户外活动，如散步、跑步、游泳等。
4.保持良好的心情：宝宝的心情也会影响生长发育，保持良好的心情可以促进宝宝的身体健康。可以多给宝宝一些关爱和陪伴，让宝宝感受到家庭的温暖。
5.定期体检：定期带宝宝进行体检，可以及时发现宝宝的身体问题，采取相应的措施，保证宝宝的健康成长。