男孩十二岁正常身高一般在140cm - 155cm左右,但个体存在差异,受遗传、营养、运动等多种因素影响。
遗传因素影响
遗传对身高有较大作用,若父母身高较高,孩子通常有更高的身高潜力,但也不是绝对,只是提供了身高的基础范围。
营养状况关键
充足且均衡的营养是身高增长的物质基础,如蛋白质、钙、维生素等营养物质缺乏会影响骨骼生长发育,进而可能影响身高。
运动助力身高
适当的运动,像跳绳、篮球等纵向运动,能刺激骨骼生长板,促进骨骼发育,有助于身高增长。
睡眠不容忽视
睡眠时身体会分泌生长激素,十二岁男孩保证充足的睡眠,一般每天需要9 - 12小时,有利于身高正常发育。