哺乳期可以吃葱，但要适量。
葱是一种常见的蔬菜，富含维生素C、硫化物、膳食纤维等营养物质。哺乳期适量食用葱，一般不会对婴儿产生不良影响，但过量食用可能会引起胃肠道不适。
此外，哺乳期的饮食还应注意以下几点：
1.多样化：选择多种食物，以保证摄入足够的营养。
2.适量：避免过量食用某些食物，以免影响健康或影响婴儿的喂养。
3.注意食物卫生：选择新鲜、卫生的食物，避免食用过期或变质的食物。
4.避免刺激性食物：哺乳期应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响婴儿的消化功能。
5.注意个人体质：如果哺乳期食用某种食物后出现过敏或不适症状，应避免再次食用。
总之，哺乳期的饮食需要根据个人体质和婴儿的需求进行调整，如有任何疑问，建议咨询医生或营养师。