根据孕囊大小推算怀孕天数的公式为：怀孕天数=孕囊最大径（cm）+3。
需要注意的是，这个公式是基于孕囊的形状为规则的圆形或椭圆形假设的。如果孕囊的形状不规则，或者医生在测量时存在一定的误差，可能会导致推算结果存在一定的偏差。
此外，孕囊大小推算怀孕天数的方法仅适用于末次月经不确定或者月经周期不规律的孕妇。对于月经周期规律的孕妇，通常可以通过末次月经来推算怀孕天数。
如果对怀孕天数的推算存在疑问，建议咨询专业的妇产科医生，以确保推算结果的准确性。同时，在怀孕期间，孕妇应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，定期进行产前检查，以保障自身和胎儿的健康。