筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，其症状主要表现为局部疼痛、肌肉紧张或痉挛等。一般来说，筋膜炎的疼痛通常会在晨起或长时间不活动后加重，活动后可能会有所缓解，但过度活动又会使疼痛加剧。
症状表现
局部疼痛： 患者受累部位会出现疼痛，疼痛性质多样，可为酸痛、胀痛等，疼痛程度不一，有的患者疼痛较轻，仅在特定动作时感觉不适，而有的患者疼痛较为剧烈，严重影响日常生活和活动。比如腰背部筋膜炎患者，可能会感到腰背部持续的酸痛，在弯腰、久坐后疼痛明显加重。肌肉紧张或痉挛： 患病部位的肌肉往往处于紧张状态，触摸时可感觉到肌肉发硬，有时还会出现肌肉痉挛，表现为肌肉不自主地抽搐、收缩，这会进一步加重疼痛和活动受限。像足底筋膜炎患者，足底肌肉可能会出现痉挛，导致走路时疼痛难忍。
常见治疗方法
物理治疗
热敷： 可以用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩： 由专业人员进行适度的按摩，能放松紧张的肌肉，改善局部血液循环。按摩时要注意力度适中，根据患者的耐受程度调整，一般每次按摩10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。但如果局部有炎症急性期或皮肤破损等情况，则不适合按摩。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，这类药物具有抗炎、止痛的作用。它们可以通过抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛。不过，长期大量使用非甾体抗炎药可能会有胃肠道不适等副作用，所以要在医生指导下使用。例如布洛芬，一般建议饭后服用，以减少对胃黏膜的刺激。外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药，直接涂抹在疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥作用，局部止痛效果较好，而且全身副作用相对较小。使用时要清洁疼痛部位的皮肤，然后将适量的乳胶剂均匀涂抹并轻轻按摩至吸收。
运动疗法
适当锻炼： 患者可以进行一些针对性的康复锻炼，比如腰部筋膜炎患者可以进行小燕飞动作，每天练习3 - 4组，每组10 - 15次。小燕飞动作能加强腰背肌力量，改善腰部肌肉的柔韧性和稳定性。对于足底筋膜炎患者，可以进行踮脚尖运动，每次踮起脚尖保持5 - 10秒，然后放下，重复进行20 - 30次，每天3 - 4组。但运动要循序渐进，避免过度运动导致病情加重。