经期可以适量吃山楂。山楂具有一定的药用功效，能够开胃消食、活血化瘀，对女性的健康有益。但需要注意以下几点：
1.注意食用量：山楂具有促进子宫收缩的作用，经期过量食用可能会引起经血过多、经期延长等问题，因此要适量食用。
2.避免空腹食用：山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。建议在饭后食用，以避免对肠胃造成刺激。
3.注意卫生：山楂表面可能会有细菌和寄生虫，食用前一定要清洗干净，以免引起肠道感染。
4.孕妇、产妇及脾胃虚弱者慎用：山楂有活血化瘀的作用，孕妇食用可能会导致流产，产妇食用可能会影响恶露排出，脾胃虚弱者食用后可能会出现胃部不适、泛酸等症状。
总之，经期女性可以适量食用山楂，但要注意食用量和食用方法，避免对健康造成影响。如果在经期有任何不适，应及时就医。