突然失眠可能由多种因素引起。据研究，约有30%-50%的人会经历偶尔的失眠情况。
生理因素导致的突然失眠
身体不适引发：当身体患有疼痛性疾病，如关节炎引起的关节疼痛、头痛等，会干扰睡眠，让人突然难以入睡。另外，患有呼吸暂停综合征的人，睡眠中会出现呼吸暂停的情况，也会导致突然失眠。生物钟紊乱：长途旅行导致时差变化，或者长期倒班工作，打乱了人体正常的生物钟，使得睡眠节律被打破，从而引发突然失眠。比如从东八区到东五区旅行，生物钟需要适应新的时区，就可能出现失眠状况。
心理因素造成的突然失眠
情绪过度波动：当人处于焦虑、紧张、悲伤等强烈情绪中时，很容易突然失眠。比如面临重大考试、工作面试等压力情境时，大脑处于高度兴奋状态，难以进入睡眠。另外，突发的生活事件，如亲人离世、失业等，也会让人情绪波动，进而导致突然失眠。精神疾病影响：像抑郁症患者常常会有睡眠障碍，表现为早醒、入睡困难等，突然失眠也是常见症状之一；焦虑症患者由于长期处于紧张不安的状态，也容易出现突然失眠的情况。
环境因素导致的突然失眠
睡眠环境改变：突然更换睡眠场所，比如从熟悉的家中换到酒店，新环境的噪音、光线、温度等与原来不同，会影响睡眠。例如酒店房间靠近马路，车辆噪音较大，就可能让人突然失眠。床铺不适：床垫过硬或过软、枕头高度不合适等，都会让人感觉不舒服，从而难以入睡，引发突然失眠。比如床垫太硬会导致身体某些部位受压不适，影响睡眠质量。