番茄汁可以适量天天喝，但要注意饮用的量和方式等。一般来说，每天喝100 - 200毫升左右的番茄汁较为合适。
番茄汁的营养成分角度
富含维生素：番茄汁中含有丰富的维生素C，每100克番茄汁大约含有19毫克的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，帮助机体抵抗疾病。同时还含有维生素A，对眼睛健康有益，有助于维持正常的视力。含有番茄红素：番茄汁里富含番茄红素，这是一种很强的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，降低细胞受到氧化损伤的风险，对于预防一些慢性疾病有一定帮助，比如可能有助于降低心血管疾病的发生几率。
不同人群饮用情况
健康成年人：健康的成年人每天适量饮用番茄汁是可以的，只要不过量。一般每天100 - 200毫升不会对身体造成负担，还能为身体补充营养。但如果本身有一些特殊情况，比如正在服用某些药物，需要注意番茄汁是否会与药物相互作用，最好咨询医生。糖尿病患者：糖尿病患者要谨慎饮用番茄汁。因为市售的很多番茄汁可能会添加较多糖分，饮用后可能会导致血糖升高。如果是自己鲜榨的不加糖的番茄汁，也需要控制饮用量，并且要计算在每日的糖分摄入总量中，最好在医生或营养师的指导下饮用。肠胃功能较弱者：肠胃功能较弱的人，比如有胃炎、胃溃疡等疾病的患者，不宜大量饮用番茄汁。因为番茄汁中含有一定的酸性物质，大量饮用可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适，如反酸、胃痛等症状。可以少量饮用，观察身体反应后再决定是否增加饮用量。
饮用方式注意事项
冷藏与常温：番茄汁冷藏后饮用口感可能更好，但对于肠胃不好的人来说，常温饮用可能更合适，避免过冷的饮品刺激肠胃。而如果是刚从冰箱拿出的番茄汁，最好放置一会儿再喝。搭配食物：番茄汁可以搭配一些食物饮用，比如搭配全麦面包，这样既能增加饱腹感，又能使营养摄入更均衡。但不建议将番茄汁与一些高蛋白、高脂肪的食物过度搭配，以免造成营养摄入失衡。同时，不要用番茄汁来代替白开水大量饮用，还是要保证充足的水分摄入。