月经规律的女性，排卵日一般是在下次月经来潮前的第14天左右，排卵日的前5天和后4天这段时间为排卵期。
对于月经周期不规律的女性，不能用这种方法来推算排卵期。因为这类女性的排卵时间是不固定的，无法准确地推算出下次月经来潮的时间和排卵期。
需要注意的是，排卵期女性的身体会发生一些变化，例如体温升高、白带拉丝等，但这些变化并不是绝对的，不能单纯依靠这些症状来判断是否处于排卵期。
如果有怀孕的需求，可以通过测量基础体温、使用排卵试纸、进行B超监测等方法来准确地掌握排卵期，提高受孕的几率。如果没有怀孕的计划，在排卵期同房时要注意采取避孕措施，以免意外怀孕。
总之，排卵期的计算方法因人而异，需要根据个人的情况来选择合适的方法。如果对排卵期的计算有疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。