断奶后乳房有硬块可能是由于乳汁淤积引起的，如果不及时处理，可能会导致乳腺炎等问题。以下是一些解决方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天3-4次。
2.按摩：从乳房根部向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出多余的乳汁，避免乳汁淤积。
4.就医：如果硬块持续不消失或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，可能需要使用抗生素或手术治疗。
在断奶期间，应注意避免挤压乳房，穿着宽松的内衣，保持乳房清洁。如果出现乳房硬块，应及时采取措施，避免病情加重。同时，应注意饮食清淡，避免食用下奶的食物。