一般来说，生孩子对身体的伤害可能更大。
生孩子是一个较为复杂的过程，对女性身体的影响也较大。在分娩过程中，女性可能会经历剧烈的疼痛，并且存在一定的风险，如产后出血、感染等。此外，生孩子后，女性的身体需要一定的时间来恢复，包括子宫收缩、伤口愈合等。
人流则是一种通过手术或药物的方式终止妊娠的方法。虽然人流也会对身体造成一定的影响，如出血、疼痛、感染等，但相对于生孩子来说，其对身体的伤害通常较小。
然而，无论是人流还是生孩子，都会对女性的身体和心理造成一定的影响。因此，在进行任何相关决策之前，都应该充分了解其风险和后果，并在医生的指导下做出明智的选择。
同时，无论选择哪种方式，都应该注意术后的护理和恢复，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，以促进身体的康复。此外，对于女性来说，定期进行妇科检查和保健也是非常重要的，有助于早期发现和处理任何潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此具体的伤害程度还会因个体差异而有所不同。如果对人流或生孩子的相关问题有更详细的疑问，建议咨询专业的医生，以获取个性化的建议和指导。