胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛，腹内压下降及腹肌松弛等因素引起。胃下垂的症状主要包括以下几个方面：
腹部不适：患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。
腹痛：多为持续性隐痛，常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。
恶心、呕吐：常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为1次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。
便秘：多为顽固性，可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。
神经精神症状：由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。
此外，还可能伴有低血压、心悸以及站立性昏厥等症状。
需要注意的是，胃下垂的症状可能因个体差异而有所不同，且部分症状可能与其他消化系统疾病相似，因此如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，如X线、胃镜等，以明确诊断。
对于胃下垂患者，日常生活中应注意以下几点：
饮食调整：少食多餐，避免暴饮暴食，选择营养丰富、易于消化的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等。
避免过度劳累：避免长时间站立或重体力劳动，注意休息。
保持良好的姿势：站立时应挺胸收腹，坐立时应坐直，避免弯腰驼背。
加强锻炼：适当进行体育锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，增强腹部肌肉力量。
及时就医：如果症状加重或出现其他不适，应及时就医，以便进行针对性治疗。
总之，胃下垂虽然不是严重的疾病，但会严重影响患者的生活质量。如果出现相关症状，应及时就医，采取适当的治疗措施。同时，患者在日常生活中也应注意饮食和生活习惯的调整，以缓解症状，提高生活质量。