反酸水可以通过一些方法快速缓解，比如喝些弱碱性的水，像苏打水，大约喝100 - 200毫升就能在短时间内中和胃酸，缓解反酸症状。
饮食调节法
小口喝温水： 当出现反酸水时，可以慢慢小口喝一些温水，每次喝10 - 20毫升，分多次饮用。温水能稀释胃酸，还能暂时缓解食管受到的刺激。吃点面食： 比如吃一片苏打饼干，苏打饼干属于碱性食物，能中和部分胃酸，一般吃2 - 3片就有一定的缓解效果，能在几分钟内让反酸情况得到改善。
体位调整法
站立前倾： 立刻站直身体并微微前倾，保持这个姿势几分钟。这样的体位能让胃酸不容易反流到食管，因为重力作用会让胃酸相对往下走，从而减轻反酸水带来的不适。抬高上半身： 如果是在床上出现反酸，可以马上将上半身垫高，比如用枕头把肩膀和头部垫高15 - 20厘米左右，让身体呈斜坡状，这也有助于减少胃酸反流到食管，缓解反酸水的感觉。
避免刺激法
远离酸性食物： 在反酸水时，要避免再吃酸性的食物，像柑橘类水果、醋等，因为它们会加重胃酸分泌，让反酸情况更严重。不喝咖啡和浓茶： 咖啡和浓茶中的成分会刺激胃酸分泌，此时饮用会让反酸水的症状加剧，所以要避免在反酸时摄入这两类饮品。