100克鸡胸肉的热量是多少

100克鸡胸肉的热量大约为118大卡。

一般来说，每100克鸡胸肉含有118大卡左右的热量，相比猪肉、牛肉等肉类，鸡胸肉的热量较低，同时富含优质蛋白质、铁、锌、B族维生素等营养物质，营养价值较高，是一种比较健康的肉类食品。对于需要控制热量摄入的人群，如减肥人群、高血压患者等，适量食用鸡胸肉是一个不错的选择。但需要注意的是，烹饪方式也会影响鸡胸肉的热量，建议选择健康的烹饪方式，如清蒸、水煮等，避免过度烹饪导致热量增加。