怀孕一个星期的症状通常不明显，因为此时受精卵刚刚着床，体内的激素水平也开始发生变化，但有些人可能会出现以下症状：
1.乳房变化：乳房会变得柔软、肿胀，乳头和乳晕的颜色加深。
2.疲劳感：感觉身体很疲倦，总是想睡觉。
3.尿频：由于子宫增大，压迫膀胱，导致尿频。
4.食欲改变：可能会出现食欲增加或减少，恶心、呕吐等症状。
5.情绪波动：情绪可能会变得不稳定，容易激动或焦虑。
需要注意的是，这些症状并不是每个人都会出现，而且也可能与其他因素有关。如果怀疑自己怀孕，最好进行验孕或咨询医生。
对于备孕的女性，如果出现上述症状，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动。
2.注意休息：避免过度劳累，尤其是在怀孕初期。
3.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射等。
4.补充叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，建议在备孕期间和怀孕早期补充。
5.就医咨询：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医咨询医生的建议。
对于已经确认怀孕的女性，在怀孕早期需要特别注意以下事项：
1.避免剧烈运动：怀孕早期胚胎着床不稳定，应避免剧烈运动。
2.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以免引起腹泻。
3.避免性生活：怀孕早期和晚期应避免性生活，以免引起流产或早产。
4.按时产检：按照医生的建议按时进行产检，了解胎儿的发育情况。
5.遵循医生的建议：如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生，遵循医生的建议进行处理。
总之，怀孕一个星期的症状因人而异，如果怀疑自己怀孕，最好进行验孕或咨询医生。在确认怀孕后，应注意保持良好的生活习惯，遵循医生的建议，确保胎儿的健康发育。如果出现异常症状，应及时就医咨询。