如果在爱爱时老公太用力或者太快，可能会导致小腹疼痛。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.肌肉拉伤：在爱爱过程中，腹部肌肉可能会因突然的收缩或伸展而受伤，导致小腹疼痛。这种情况下，可以休息一段时间，让肌肉恢复。也可以使用热敷或按摩来缓解疼痛。
2.阴道损伤：如果老公的动作过于激烈，可能会导致阴道壁或阴道口的损伤，引起小腹疼痛。这种情况下，可能会伴有阴道出血或分泌物异常。需要及时就医，进行检查和治疗。
3.盆腔炎：盆腔炎是一种常见的妇科炎症，可能导致小腹疼痛、性交疼痛、白带异常等症状。如果怀疑有盆腔炎，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，可能导致性交疼痛、小腹疼痛等症状。如果怀疑有子宫内膜异位症，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果小腹疼痛持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在进行性行为时，应注意保护自己和对方的身体，避免过度用力或过于激烈的动作。如果有任何不适，应及时沟通，调整姿势或停止性行为。