长期熬夜失眠怎么调整

长期熬夜导致的失眠，有可能是由于生物钟紊乱而引起。首先患者要养成良好的睡眠习惯，按时睡眠、起床、不熬夜，尽量养成10点左右入睡，6点左右起床，但是调理过程可能会需要一定的时间。

这期间患者也可以服用一些调节睡眠的药物，比如口服谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒，心神宁片，严重失眠时患者也可以口服小剂量的镇静药，比如艾司唑仑、阿普唑仑等。