脸上黑头粉刺很多，一般与皮脂腺分泌过多、毛囊口角化过度、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调、饮食、作息不规律等有关。以下是一些去黑头粉刺的方法：
1.做好皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂、皮屑和污染物。避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
2.定期去角质：可以使用含有水杨酸、壬二酸等成分的去角质产品，帮助去除黑头粉刺，同时还能减少油脂分泌。
3.使用含有水杨酸或壬二酸的护肤品：这类成分可以帮助溶解黑头粉刺，减少油脂分泌，还能抗炎、抗菌。
4.注意饮食和作息：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持良好的作息习惯，避免熬夜。
5.不要用手挤：手上有细菌，容易导致感染，还会使毛孔变大，黑头粉刺变得更加严重。
6.寻求医疗帮助：如果黑头粉刺很严重，可以寻求医生的帮助，如口服药物、外用药物、光疗等。
需要注意的是，去黑头粉刺需要耐心和坚持，同时要注意皮肤的保湿和防晒，避免病情加重。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。