根据文本信息，该问题的答案如下：
1.危害：
酸性体质可能会导致身体出现各种问题，如疲劳、免疫力下降、易患疾病等。
酸性体质还可能会影响人体的酸碱平衡，导致身体出现酸中毒的情况，从而对身体造成严重的危害。
2.改善方法：
饮食调整：通过饮食来调整身体的酸碱平衡是一种简单而有效的方法。建议多吃一些碱性食物，如蔬菜、水果、全谷物等，少吃一些酸性食物，如肉类、甜食、饮料等。
适量运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出多余的酸性物质，从而改善酸性体质。
保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯也是改善酸性体质的重要方法。建议保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等。