耳鸣脑鸣能否治好，取决于多种因素，以下是一些可能的情况和建议：
1.原因明确且轻微的耳鸣脑鸣：
多数情况下可以治好或改善。例如，因短暂的噪音暴露、精神紧张等引起的耳鸣脑鸣，通过脱离噪声环境、放松心情、保证充足睡眠等，可能会自行缓解。
耳部或全身疾病导致的耳鸣脑鸣，如中耳炎、梅尼埃病等，针对病因进行治疗，耳鸣脑鸣也可能减轻或消失。
2.原因不明或严重的耳鸣脑鸣：
治疗可能较为困难，但也不应放弃。一些耳鸣脑鸣可能是特发性的，目前尚无特效的治疗方法。在这种情况下，综合治疗可能包括心理咨询、声学治疗、药物治疗等，以帮助患者适应和管理耳鸣脑鸣。
对于严重影响生活质量的耳鸣脑鸣，可考虑佩戴耳鸣掩蔽器或使用助听器来减轻耳鸣的感知。
3.治疗建议：
及时就医：首先应寻求医生的帮助，进行全面的耳部和神经系统检查，以确定耳鸣脑鸣的原因。
生活方式调整：保持健康的生活方式对耳鸣脑鸣的管理很重要。包括保持充足的睡眠、避免过度暴露于噪音、减少咖啡因和酒精的摄入、管理压力等。
心理调适：耳鸣脑鸣可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、抑郁等。心理咨询和心理治疗可以帮助患者应对这些情绪问题。
避免自行用药：在没有医生指导的情况下，不要自行使用药物治疗耳鸣脑鸣。某些药物可能会加重耳鸣或引起其他不良反应。
需要注意的是，耳鸣脑鸣的治疗是一个个体化的过程，治疗效果因人而异。患者应与医生密切合作，共同探索最适合自己的治疗方案。此外，一些耳鸣脑鸣可能会伴随一生，但通过适当的治疗和管理，可以减轻其对生活的影响。