人体湿气过重的症状主要有以下几个方面：
1.关节沉重、疼痛：湿气过重会影响关节的正常功能，导致关节沉重、疼痛，尤其是在潮湿的环境下更为明显。
2.舌苔厚腻：湿气重的人舌头会出现厚腻的现象，舌苔白腻或黄腻，这是体内湿气过重的表现之一。
3.消化不良：湿气过重会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
4.疲劳、嗜睡：湿气重的人常常会感到疲劳、嗜睡，即使休息充足也无法缓解。
5.皮肤问题：湿气过重还会导致皮肤出现湿疹、瘙痒等问题，严重影响生活质量。
治疗人体湿气过重的方法主要有以下几种：
1.饮食调理：饮食是调理湿气过重的重要方法之一。建议多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、红豆等，避免食用过于油腻、寒凉的食物。
2.运动锻炼：运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.中药调理：中药调理是治疗湿气过重的常用方法之一。可以选择一些健脾祛湿的中药，如白术、茯苓、泽泻等，也可以根据个人情况选择中药方剂进行调理。
4.艾灸疗法：艾灸是一种传统的中医疗法，可以通过艾灸穴位来调理身体的气血和湿气。建议在专业医生的指导下进行艾灸治疗。
5.中医按摩：中医按摩可以促进身体的血液循环，缓解肌肉疲劳，帮助排出体内的湿气。可以选择一些适合自己的按摩方法，如推拿、按摩等。
需要注意的是，湿气过重的治疗需要因人而异，需要根据个人的体质和症状选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中需要注意饮食、作息等方面的调理，保持良好的生活习惯。如果湿气过重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。