排卵后24-48小时同房最佳。因为卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，所以在排卵前后的这个时间段同房，能增加受孕几率。
排卵前的准备
监测排卵时间：可以通过基础体温测量来大致判断。女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。一般从月经周期的第7天左右开始监测，每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。还能使用排卵试纸，当排卵试纸出现强阳性转弱阳性时，往往提示即将排卵。保持良好身体状态：备孕女性要保证充足睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。同时要合理饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，也要多吃新鲜蔬菜和水果，为身体提供充足营养，维持身体的良好状态。
排卵当天的注意事项
适当安排同房频率：不要在排卵当天过度频繁同房，适当的频率能保证精子质量和数量。一般建议排卵当天及排卵前后1-2天内每隔1-2天同房一次即可。营造舒适同房环境：同房时尽量营造一个舒适、放松的环境，避免外界因素的干扰，让夫妻双方都能处于比较放松的状态，有利于受孕。
排卵后不宜过度劳累
避免剧烈运动：排卵后不要马上进行剧烈运动，如快跑、跳绳等高强度运动。可以选择一些轻柔的运动，像散步，每天散步30分钟左右，既能促进身体血液循环，又不会因为剧烈运动对受孕产生不良影响。注意休息：排卵后要注意休息，让身体得到充分恢复。保证每天有足够的休息时间，避免长时间熬夜、过度劳累，因为过度劳累可能会影响身体的内分泌等功能，进而影响受孕几率。