怀孕犯困主要是以下原因导致：
1.怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素水平的升高可能会导致身体代谢率下降，从而产生更多的疲劳感。
2.随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫到腹部的血管和神经，导致血液循环不畅和神经受压，从而引起疲劳和犯困。
3.怀孕期间，女性的身体需要更多的能量来支持胎儿的生长和发育，因此身体会更容易感到疲劳。
4.怀孕后，女性的心理状态也可能会发生变化，例如焦虑、紧张、担忧等情绪都可能导致身体疲劳和犯困。
需要注意的是，怀孕犯困是一种正常的生理现象，但如果犯困的症状过于严重，影响了日常生活和工作，或者伴有其他不适症状，如头痛、恶心、呕吐、阴道流血等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。
在怀孕期间，孕妇可以采取以下措施来缓解犯困的症状：
1.保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜。
2.合理安排作息时间，避免过度劳累和长时间的站立或坐着。
3.适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以提高身体的代谢率，缓解疲劳感。
4.保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度饮酒和吸烟。