膝关节酸困没劲可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用：过度使用膝关节，如长时间站立、行走、跑步或进行高强度的运动，可能导致膝关节疲劳和酸困。
2.关节炎：关节炎是膝关节疾病中最常见的原因之一，如骨关节炎、类风湿性关节炎等。炎症会导致膝关节疼痛、肿胀和无力。
3.半月板损伤：半月板是膝关节中的软骨结构，损伤可能导致膝关节疼痛、肿胀和无力。
4.韧带损伤：膝关节的韧带损伤也可能导致膝关节不稳定和酸困。
5.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的病变，可导致膝关节疼痛和无力。
6.滑膜囊炎：滑膜囊炎是膝关节滑膜的炎症，可导致膝关节肿胀和疼痛。
7.营养不良：缺乏某些营养物质，如钙、维生素D等，可能影响膝关节的健康。
8.神经病变：某些神经病变，如坐骨神经痛，可能导致膝关节以下的麻木和无力。
9.其他因素：体重过重、姿势不良、寒冷刺激、感染等也可能引起膝关节酸困没劲。
如果膝关节酸困没劲持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、发热、僵硬等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免过度使用膝关节，减少站立和行走的时间，给膝关节足够的休息。
2.保暖：保持膝关节温暖，避免寒冷刺激。
3.物理治疗：可以尝试热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法来缓解疼痛和肿胀。
4.适度运动：进行适量的膝关节运动，如屈伸、旋转等，但避免过度剧烈的运动。
5.控制体重：减轻体重可以减轻膝关节的负担。
6.保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免膝关节过度扭曲。
需要注意的是，对于膝关节酸困没劲的原因和治疗，个体差异较大，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。