11岁来大姨妈第一次量多可能是正常的，但也可能是异常的，需要具体情况具体分析。
一般来说，女孩子在11-16岁之间来月经初潮是比较常见的，第一次来月经量可能会比较多，这是因为此时卵巢功能还不够完善，激素水平不稳定，可能会导致月经量不规律。此外，女孩子在刚来月经时，可能会因为心理紧张、焦虑等因素，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经量增多。
然而，如果出血量过多，或者伴有严重的痛经、头晕、乏力等症状，就需要引起重视了。这可能是一些潜在健康问题的信号，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。这些疾病可能会导致月经异常，严重影响女孩子的身体健康。
因此，如果11岁来大姨妈第一次量多，但是没有其他不适症状，可以先观察一段时间，注意休息和保暖，避免剧烈运动和过度劳累。如果出血量持续增多或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
同时，家长和女孩子也应该了解一些月经期间的注意事项，如保持良好的卫生习惯、避免食用辛辣、生冷等刺激性食物、注意保暖等，以减轻月经期间的不适症状，促进身体的恢复。