喉咙有一口气堵住了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和应对方法：
1.喉咙异物：如果喉咙中卡入了鱼刺、骨头等异物，可能会导致喉咙堵塞感。此时应立即停止进食，尝试咳出异物或通过咳嗽将其咳出。如果无法咳出，应尽快就医，医生会使用专业工具将异物取出。
2.喉部炎症：喉部炎症如喉炎、扁桃体炎等，可能会导致喉咙红肿、疼痛，感觉有异物堵塞。此时应注意休息，多喝水，避免过度用嗓。可以使用含片、漱口水等缓解症状。如果症状严重，应及时就医，医生会根据病情给予抗生素等药物治疗。
3.反流性食管炎：胃酸反流到喉部，可能会刺激喉部黏膜，导致喉咙堵塞感、疼痛等症状。此时应注意饮食习惯，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、酸性食物等。可以使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物治疗。如果症状严重，应及时就医，医生会根据病情给予相应的治疗。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能会导致喉咙异物感。此时应放松心情，缓解压力，可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解。如果症状持续不缓解，应及时就医，排除其他疾病的可能。
总之，喉咙有一口气堵住了可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度用嗓，保持心情舒畅，有助于预防喉咙疾病的发生。