低血压的人在饮食方面可以适当多吃一些有助于升压的蔬菜，以下是一些推荐：
1.芹菜：芹菜中含有丰富的钾，有助于调节体内的钠水平，从而起到升压的作用。此外，芹菜还具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，减轻身体的负担。
2.菠菜：菠菜富含铁、维生素C和胡萝卜素等营养成分，有助于提高血液中的氧气含量，增加血液的循环量，从而起到升压的作用。
3.香菜：香菜具有兴奋神经、促进血液循环的作用，适量食用可以帮助升高血压。
4.葱：葱含有挥发油、葱蒜辣素、烯丙基硫醚等营养成分，具有较强的血管扩张作用，能够促进血液循环，有助于升高血压。
5.山药：山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，可用于治疗脾虚泄泻、消渴、遗精、带下等症。低血压患者适当食用山药，有助于升高血压。
需要注意的是，低血压患者在饮食方面应注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。同时，还应注意休息，避免过度劳累和长时间站立。如果低血压症状较为严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。