手背腱鞘囊肿通常不能自行揉好。腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多于男性。手腕背侧、掌侧或足背部等处出现局部肿块隆起，生长缓慢，很少有疼痛或不适的感觉。但有时会有酸痛或无力感。囊肿生长到一定程度后，停止生长，有时体积也可以自行缩小。多数病例除局部肿物外，无自觉不适，有时有轻度压痛。多数患者经非手术治疗，可治愈，但少数患者可复发。极少数的腱鞘囊肿可发生恶变。
以下是关于手背腱鞘囊肿的一些相关信息：
1.病因：目前腱鞘囊肿的病因尚不清楚，可能与慢性损伤、炎症、结缔组织黏液退行性变等有关。
2.症状：手背腱鞘囊肿可表现为无痛性肿块，生长缓慢，少数可自行消退或消失。当囊肿较大时，可能会压迫周围组织，引起疼痛、无力等症状。
3.诊断：手背腱鞘囊肿的诊断主要依靠临床表现和体格检查，一般不难诊断。但需要与其他疾病进行鉴别，如腱鞘巨细胞瘤、类风湿关节炎等。
4.治疗：手背腱鞘囊肿的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于囊肿较小、无明显症状的患者，包括局部按摩、热敷、抽吸等。手术治疗适用于囊肿较大、有明显症状或保守治疗无效的患者。
5.预防：手背腱鞘囊肿的预防主要是避免过度使用手部，尤其是重复性的手部动作。同时，注意手部保暖，避免受伤。
总之，手背腱鞘囊肿一般不能自行揉好，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。如果发现手背有肿物，应及时就医，以便明确诊断和治疗。