产后束腹带需要绑多久因人而异，一般建议绑2~3个月。
产后使用束腹带可以帮助收腹，但需要注意正确的使用方法和时间。如果使用不当，可能会影响身体恢复，还可能对身体造成伤害。一般来说，顺产的妈妈在产后2~3天就可以使用束腹带，而剖腹产的妈妈则需要在伤口愈合后再使用，时间一般为2~3个月。在使用束腹带时，要注意不要绑得太紧，以免影响血液循环和呼吸。同时，要避免长时间使用束腹带，每天使用束腹带的时间不要超过8小时。
此外，产后收腹还需要注意饮食和运动。在饮食方面，要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度进补。在运动方面，要根据身体恢复情况逐渐增加运动量，可以进行一些适合产后的有氧运动，如散步、瑜伽等。
总之，产后束腹带的使用需要谨慎，建议在医生或专业人士的指导下进行。同时，要注意饮食和运动，保持良好的生活习惯，以帮助身体恢复。