更年期心悸是否会自愈以及更年期心慌气短的应对方法如下：
1.更年期心悸是否会自愈：
更年期心悸可能会自愈，也可能不会自愈，这取决于多种因素。更年期是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，在此期间，由于雌激素水平下降，可能会导致一系列身体和心理症状，其中包括心悸。
如果更年期心悸症状较轻，且患者的生活方式健康，如保持适当的体重、均衡的饮食、适量的运动、减少咖啡因和盐分的摄入、避免过度饮酒和吸烟等，同时，保持良好的心理状态，如减少压力、放松心情、保持充足的睡眠等，那么心悸症状可能会逐渐减轻甚至自愈。
然而，如果更年期心悸症状严重，影响了生活质量，或伴有其他症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，或存在其他潜在的健康问题，如心律失常、心脏疾病等，那么心悸症状可能不会自愈，需要及时就医，进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况接受相应的治疗。
2.更年期心慌气短的应对方法：
如果出现更年期心慌气短的症状，可以采取以下方法来缓解：
生活方式调整：保持健康的生活方式对于缓解更年期症状非常重要。包括保持适当的体重、均衡的饮食、适量的运动、减少咖啡因和盐分的摄入、避免过度饮酒和吸烟等。此外，保持良好的心理状态，如减少压力、放松心情、保持充足的睡眠等，也有助于缓解心慌气短的症状。
调整情绪：更年期心慌气短可能与情绪紧张和焦虑有关。尝试通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法来减轻情绪压力，有助于缓解心慌气短的症状。
就医治疗：如果更年期心慌气短的症状严重影响生活质量，或伴有其他症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，或存在其他潜在的健康问题，如心律失常、心脏疾病等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况开具相应的药物治疗或其他治疗方案。
激素替代治疗：对于更年期症状严重的患者，医生可能会建议进行激素替代治疗。激素替代治疗可以缓解更年期症状，但需要在医生的指导下进行，并注意药物的副作用和禁忌症。
中医调理：中医认为更年期心慌气短与气血不足、肝郁气滞等有关。可以尝试中医调理，如中药调理、针灸、按摩等方法来缓解症状。
需要注意的是，每个人的身体状况和更年期症状都不同，因此在采取任何治疗方法之前，应先咨询医生的建议。此外，家人和朋友的支持和理解也对缓解更年期症状非常重要。