身体虚咳嗽时，饮食上可以选择一些具有润肺止咳、补益身体作用的食物。比如银耳就是不错的选择，银耳富含胶质，有滋阴润肺的功效，一般可以用银耳搭配百合、莲子煮成羹来食用。
食疗推荐
银耳百合羹： 取银耳10克左右泡发，百合10克洗净，一起放入锅中加水炖煮，可加入适量冰糖调味。银耳能滋阴润肺，百合也有润肺止咳的作用，对于身体虚导致的咳嗽有一定的缓解作用。山药粥： 准备山药30克左右，大米50克。将山药去皮切成小块，与大米一起煮成粥。山药具有健脾益肺的功效，对于身体虚弱且有咳嗽症状的人，经常食用山药粥有助于改善身体状况，缓解咳嗽。
食材选择要点
梨： 梨有清热润肺的功效，身体虚咳嗽时可以吃梨。比如可以将梨切块煮水，或者与冰糖一起炖煮。不过要注意，脾胃虚寒的人不宜吃太多生冷的梨，可以选择蒸熟的梨来吃。蜂蜜： 适量饮用蜂蜜水也对身体虚咳嗽有帮助，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。对于1岁以上的人，可以用温水冲调蜂蜜饮用，有一定的润肺止咳作用。
避免食用的食物
辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒等辛辣食物会刺激呼吸道，加重咳嗽症状，身体虚咳嗽时应避免食用。油腻食物： 油炸食品等油腻食物不易消化，还会加重脾胃负担，对于身体虚的人来说，食用后可能会使咳嗽更难恢复，所以要少吃油腻食物。