面色发黄可能是气血不足、脾虚或肝郁等原因引起的。以下是四种面色发黄的食疗方法：
1.红枣枸杞茶：
红枣：红枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神的作用。现代药理研究发现，红枣含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素、尼克酸等营养成分，有助于提高免疫力、促进新陈代谢、预防贫血等。
枸杞：枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代药理研究发现，枸杞含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等营养成分，有助于降血糖、降血脂、降血压、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力等。
两者搭配，可起到气血双补、美容养颜的作用。适合气血不足、面色萎黄、头晕乏力、失眠多梦等人群饮用。
2.百合莲子汤：
百合：百合性甘、微苦、微寒，归心肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。现代药理研究发现，百合含有丰富的百合多糖、甾体皂苷、生物碱、黄酮类、维生素等营养成分，有助于润肺止咳、宁心安神、美容养颜等。
莲子：莲子性甘、涩、平，归脾肾心经，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的作用。现代药理研究发现，莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、棉子糖、天门冬素、钙、磷、铁等营养成分，有助于健脾止泻、益肾固精、养心安神等。
两者搭配，可起到养心安神、润肺止咳、健脾止泻的作用。适合心脾两虚、失眠多梦、咳嗽气喘、食欲不振等人群食用。
3.黄芪鸡汤：
黄芪：黄芪性甘、微温，归肺脾经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、托疮生肌的作用。现代药理研究发现，黄芪含有丰富的黄芪多糖、黄酮类、氨基酸、微量元素等营养成分，有助于增强免疫力、提高机体应激能力、保肝利尿、降压、抗衰老、抗菌等。
鸡肉：鸡肉性温、味甘，具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的作用。现代药理研究发现，鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高免疫力、促进生长发育、增强体力等。
两者搭配，可起到补气养血、温中益气、强身健体的作用。适合气血不足、面色苍白、身体虚弱、畏寒怕冷等人群食用。
4.山药薏米粥：
山药：山药性甘、平，归脾肺肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。现代药理研究发现，山药含有丰富的黏液质、淀粉酶、多酚氧化酶、维生素C、碘、钙、铁、磷等营养成分，有助于健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳等。
薏米：薏米性甘、淡、微寒，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹的作用。现代药理研究发现，薏米含有丰富的薏苡仁酯、薏苡仁油、甾醇、氨基酸、维生素B1等营养成分，有助于利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等。
两者搭配，可起到健脾祛湿、利水消肿、美容养颜的作用。适合脾虚湿盛、水肿肥胖、面色发黄、食欲不振等人群食用。