怀孕后发现乳腺结节，不用过于紧张，可采取以下措施。
1.就医检查：怀孕后发现乳腺结节，应及时就医，进行全面的检查，如乳腺超声、乳腺磁共振等，以明确结节的性质、大小、数量等。
2.定期复查：在怀孕期间，需要定期进行乳腺检查，以监测结节的变化情况。一般建议在怀孕24-28周进行一次详细的乳腺检查，此后每3-6个月复查一次。
3.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，有助于维持身体的健康。
4.注意乳房护理：在怀孕期间，应注意乳房护理，避免挤压、碰撞乳房，穿着合适的内衣，保持乳房清洁。
5.心理调适：怀孕后发现乳腺结节，可能会让孕妇感到焦虑和担忧。此时，孕妇应保持积极的心态，调整情绪，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，在怀孕期间，不建议进行过度的医疗干预，如手术、放疗、化疗等。如果乳腺结节在怀孕期间出现明显变化，如增大、疼痛、溢血等，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估和处理。