一天排便1～3次，或者1～2天排便1次，粪便成形，不干燥，不稀溏，没有腹痛、腹胀等不适症状，都属于正常现象。
需要注意的是，排便次数因人而异，不同的人有不同的排便习惯。有些人可能每天都排便，而有些人可能两三天才排便一次。此外，饮食习惯、生活方式、肠道健康等因素也会影响排便频率。
对于大多数人来说，保持规律的排便习惯是很重要的。以下是一些有助于维持良好肠道健康的建议：
1.饮食均衡：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.充足水分摄入：喝足够的水，保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
4.养成良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.避免憋便：尽量不要憋便，以免导致便秘。
如果排便习惯突然改变，如排便次数增多或减少、粪便形状改变、腹痛、腹胀等，可能是肠道疾病的信号，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，排便次数因人而异，只要没有不适症状，且排便习惯相对稳定，都属于正常现象。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持肠道健康。如果对排便问题有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的意见。