如果孕妇不小心吃了螃蟹，先不要惊慌，可以采取以下措施：
1.观察身体状况：如果孕妇没有出现不适症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，一般不需要过于担心，只需密切观察身体状况即可。
2.多喝水：多喝水可以帮助促进身体的新陈代谢，缓解可能出现的不适症状。
3.注意饮食：在接下来的饮食中，孕妇应注意饮食卫生，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道负担。
4.如有不适及时就医：如果孕妇出现了腹痛、腹泻、呕吐等不适症状，或者症状加重，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。
需要注意的是，螃蟹属于寒性食物，孕妇在怀孕期间应尽量避免食用，尤其是在孕早期。因为孕早期是胎儿器官形成的关键时期，过多食用寒性食物可能会刺激子宫收缩，影响胎儿的生长发育。此外，螃蟹中可能含有寄生虫和细菌，孕妇在食用前应彻底清洗干净，并煮熟煮透，以避免感染寄生虫和细菌。
总之，孕妇在怀孕期间应注意饮食卫生和营养均衡，避免食用过于寒凉、辛辣、刺激性的食物，以及生肉、生鱼等食物，以保证自身和胎儿的健康。如果不小心吃了螃蟹，应密切观察身体状况，如果出现不适症状，应及时就医。