整夜失眠应该怎么治疗

造成失眠的原因有很多，劳累过度，精神紧张，内分泌失调，身体疾病有关系。先要改变自身的生活习惯，戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物，如咖啡，浓茶。

多吃一些有助于神经功能的食品，海鱼，核桃，苹果，花生，牛奶，猪肝等。睡前一小时不要用脑，在舒适的环境中听一些轻松柔和的音乐，上床前用40-50摄氏度的水泡脚。

另外可服些中成药，如安神补脑液或复方枣仁胶囊来调理，如果症状没有改变，要及时去医院就诊。