哺乳期一般不建议吃辣。哺乳期吃辣可能会对产妇和婴儿产生一些不良影响，具体如下：
产妇：
影响产后恢复：哺乳期吃辣可能会导致产妇上火，引起口舌生疮、大便秘结等症状，影响产后恢复。
影响乳汁质量：哺乳期吃辣可能会通过乳汁影响婴儿的健康，导致婴儿出现过敏、湿疹等症状。
婴儿：
胃肠道不适：婴儿的胃肠道功能尚未发育完善，哺乳期吃辣可能会刺激婴儿的胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状。
影响睡眠：婴儿对辣的刺激比较敏感，哺乳期吃辣可能会影响婴儿的睡眠质量。
因此，哺乳期应尽量避免吃辣。如果实在想吃，可以适量食用，并在食用后注意观察婴儿的反应，如有不适，应及时停止食用。同时，哺乳期应注意饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，以保证婴儿的营养需求。