发烧时选择合适的水果有助于补充水分和营养，加快身体恢复。一般来说，像苹果、橙子、梨等水果比较适合。比如苹果中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。橙子富含维生素C和类黄酮等成分，能为身体补充能量。梨具有清热降火的作用，有助于缓解发烧带来的不适。
富含维生素C的水果：
橙子： 每100克橙子中维生素C含量约33毫克，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助身体对抗感染，对缓解发烧有一定帮助。猕猴桃： 猕猴桃的维生素C含量更高，每100克约含62毫克，它还含有多种矿物质和氨基酸，能为发烧时身体提供营养支持，促进身体恢复。
具有清热降火功效的水果：
梨： 梨性凉，有清热降火、润肺止咳的功效。可以将梨切块煮水喝，也可以直接吃梨，对于发烧伴有咳嗽、咽干等症状有缓解作用。比如煮成梨汤，每天喝2 - 3次，能帮助减轻身体的燥热感。荸荠： 荸荠性寒，能清热生津。发烧时吃荸荠可以起到降温的作用，还能补充水分，它可以洗净直接吃，也能榨汁饮用。
水分含量高的水果：
西瓜： 西瓜水分含量高，约93%，发烧时身体水分流失多，吃西瓜能补充水分，而且西瓜有清热解暑的效果，有助于降低体温。不过要注意，不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜，以免刺激肠胃。黄瓜： 黄瓜水分含量也较高，约96%，它还含有多种维生素和矿物质，生吃黄瓜能为身体补充水分，辅助缓解发烧带来的不适。