不是孕妇也可以吃叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，在人体内不能合成，只能从食物中摄取。它的主要作用是预防胎儿神经管畸形，如无脑儿和脊柱裂等。此外，叶酸还有以下作用：
预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
促进胎盘发育：叶酸可以促进胎盘的发育，为胎儿提供足够的营养。
预防先兆子痫：服用叶酸的女性怀的胎儿，发生先兆子痫的几率会比没有服用的女性低。
需要注意的是，叶酸是一种维生素，不是药物，也没有治疗疾病的作用。如果身体不缺乏叶酸，就没有必要额外补充。如果过量服用叶酸，可能会导致一些副作用，如胃肠道不适、过敏反应等。因此，在服用叶酸之前，最好先咨询医生或营养师的意见，根据个人情况确定是否需要补充以及补充的剂量。