宝宝睡觉适宜的空调温度为26℃-28℃。过低或过高的温度都可能影响宝宝的健康和舒适度。过低的温度可能导致宝宝着凉、感冒，而过高的温度可能使宝宝出汗过多，影响睡眠质量。
需要注意的是，不同宝宝对温度的适应能力可能有所差异。如果宝宝容易踢被子、体质较弱或处于特殊时期（如感冒、腹泻等），可以适当调高或调低空调温度。此外，还可以通过调整空调风速、风向，增加空气湿度等方式，提高宝宝的舒适度。
同时，在使用空调时，要定期清洁空调过滤网，避免细菌、灰尘等滋生，保持室内空气清新。晚上睡觉最好给宝宝盖上薄被或毯子，尤其要注意腹部保暖。如果宝宝醒来后出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状，可能是着凉了，要及时调整空调温度或采取其他保暖措施。
总之，为了宝宝的健康，家长需要根据实际情况灵活调整空调温度，并密切关注宝宝的反应，确保宝宝能够在一个舒适、安全的环境中入睡。如果对宝宝的睡眠环境有任何疑问，建议咨询医生或专业的育儿专家。