安全期是指女性在月经周期中不易受孕的时间段。需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。因此，安全期避孕法并不可靠，不能作为一种常规的避孕方法。
一般来说，女性的安全期可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指从月经干净那天到排卵期开始的前一天，排卵后安全期是指从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。以下是具体的计算方法：
1.排卵前安全期：排卵前安全期是指从月经干净那天到排卵期开始的前一天，一般为8天左右。这是因为在月经周期中，卵子需要在输卵管中等待受精，而精子在女性体内的存活时间为3-5天，所以在排卵前3-5天内进行性生活，受孕的几率较大。因此，从月经干净那天到排卵期开始的前一天，一般被认为是相对安全的时间段。
2.排卵后安全期：排卵后安全期是指从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天，一般为7天左右。这是因为在排卵期结束后，卵子已经受精或者死亡，而精子在女性体内的存活时间为3-5天，所以在排卵期结束后的3-5天内进行性生活，受孕的几率较小。因此，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天，一般被认为是相对安全的时间段。
需要注意的是，安全期避孕法并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。因此，如果你不打算怀孕，建议你采取可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，如果你有任何关于避孕或生育的问题，建议你咨询医生或专业的医疗机构。