月经前14天不一定是排卵日。
对于月经规律的女性来说，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。这是因为排卵后如果卵子没有受精，黄体就会在排卵后的9~10天开始退化，一般黄体的寿命平均为14天。但需要注意的是，这是一个相对固定的时间，并不是绝对的。此外，女性的排卵还会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响，可能会出现提前或推迟的情况。
如果女性想要了解自己的排卵日，可以通过以下方法进行监测：
1.基础体温测定：在月经来潮第一天开始，每天早晨起床前测量基础体温。排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3~0.5℃。
2.宫颈黏液观察：在月经周期中，宫颈黏液会经历不同的变化。排卵前，宫颈黏液变得稀薄、透明，拉丝度增加，有助于精子通过。
3.排卵试纸检测：通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值，来预测排卵时间。LH峰出现后的24~48小时内会发生排卵。
4.B超监测：通过阴道B超观察卵泡的发育和排卵情况，这是最准确的监测方法。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确预测排卵日。如果女性有备孕需求，建议在医生的指导下进行排卵监测，并在医生的建议下安排性生活，以提高受孕几率。如果女性存在月经不规律、不孕症等问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。