最近脾气特别大可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
激素变化：女性在生理期、更年期或服用避孕药时，激素水平的变化可能会影响情绪，导致脾气暴躁。
睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的代谢和神经系统功能，使人容易烦躁和易怒。
营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B1、B6、B12、镁等，也可能导致情绪波动和脾气暴躁。
2.心理原因：
压力过大：工作压力、人际关系问题、经济压力等都可能导致心理压力增加，从而引起脾气暴躁。
情绪问题：焦虑、抑郁、愤怒等情绪问题可能导致情绪失控，表现为脾气暴躁。
认知偏差：一些人可能存在认知偏差，如过度自我批评、完美主义、消极思维等，这些认知方式可能导致情绪不稳定和脾气暴躁。
3.环境原因：
高温环境：炎热的天气可能会让人感到烦躁和不安，从而导致脾气暴躁。
噪音环境：长期处于噪音环境中可能会影响人的情绪和行为，使人更容易发脾气。
社交环境：与不和谐的人或环境相处可能会引发冲突和脾气爆发。
4.健康问题：
甲状腺问题：甲状腺功能亢进或减退可能导致情绪波动和脾气改变。
糖尿病：糖尿病患者可能会出现情绪问题，包括脾气暴躁。
其他疾病：某些慢性疾病，如心脏病、中风等，也可能影响情绪和行为。
针对脾气暴躁的问题，可以采取以下措施：
1.关注身体健康：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等。同时，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
2.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如放松训练、冥想、深呼吸等。寻找适合自己的减压方式，如运动、旅行、阅读等。
3.情绪管理：学习情绪管理技巧，如情绪表达、情绪调节等。认识自己的情绪，学会以健康的方式处理情绪，避免过度压抑或爆发。
4.改善人际关系：与他人建立良好的沟通和互动，学会理解和包容他人。避免与容易引发冲突的人接触过多。
5.寻求专业帮助：如果脾气暴躁问题严重影响到生活质量，可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，某些情况下，脾气暴躁可能是其他更严重问题的信号，如精神障碍或药物副作用。如果脾气暴躁问题持续存在且严重影响生活，应及时咨询专业医生进行评估和诊断。此外，对于孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等特殊群体，脾气暴躁可能需要特别关注和处理，因为他们的身体和心理状况可能对情绪产生更大的影响。在这些情况下，专业医生的建议和指导尤为重要。