剖妇产月子餐30天食谱包括：
1.第一周代谢排毒：
第1天：生化汤（10克）、养肝汤（60ml分三次饮用）。
第2天：麻油猪肝、糯米粥。
第3天：麻油猪肝、红枣银耳汤。
第4天：薏仁饭、杜仲粉。
第5天：红糖糯米粥、当归鱼汤。
第6天：麻油猪肝、首乌粥。
第7天：红豆汤、素炖品。
2.第二周收缩内脏：
第8天：鲜鱼汤、热炒蔬菜。
第9天：蒸嫩豆腐、薏仁饭。
第10天：木瓜炖鱼、蔬菜肉片汤。
第11天：花生猪蹄、通草鲫鱼汤。
第12天：当归炖鸡、什锦蔬菜。
第13天：黑糯米酒、杜仲猪腰。
第14天：花生猪蹄、补血汤。
3.第三周滋养进补：
第15天：当归鸡、糯米粥。
第16天：四物汤、首乌粥。
第17天：八珍汤、十全大补汤。
第18天：四物汤、山药炖鸡。
第19天：当归羊肉汤、糯米粥。
第20天：枸杞鱼汤、麻油鸡。
第21天：四神猪肝、黑糯米酒。
第22天：杜仲腰花、鲈鱼汤。
第23天：枸杞鱼汤、山药排骨。
第24天：首乌粥、红枣银耳汤。
第25天：当归鸡、糯米粥。
第26天：十全大补汤、四神猪肝。
第27天：四物鸡、糯米粥。
第28天：花生猪蹄、补血汤。
第29天：当归羊肉汤、麻油鸡。
第30天：枸杞鱼汤、山药排骨。
4.第四周催奶进补：
第31天：麻油鸡、糯米粥。
第32天：花生猪蹄、补血汤。
第33天：当归鸡、糯米粥。
第34天：十全大补汤、四神猪肝。
第35天：四物鸡、糯米粥。
第36天：杜仲腰花、鲈鱼汤。
第37天：枸杞鱼汤、山药排骨。
第38天：花生猪蹄、补血汤。
第39天：当归羊肉汤、麻油鸡。
第40天：黑糯米酒、杜仲猪腰。