怀了双胞胎需要特别注意以下几点：
1.产前检查：怀双胞胎时，孕妇需要更频繁地进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。医生会密切关注孕妇的血压、血糖、体重等指标，以及胎儿的生长发育情况。
2.营养摄入：怀双胞胎会增加孕妇的营养需求，因此孕妇需要摄入足够的蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素。建议孕妇多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.休息和睡眠：怀双胞胎的孕妇需要更多的休息和睡眠，以缓解身体的疲劳和不适。建议孕妇每天保证8-9小时的睡眠时间，并采取舒适的睡眠姿势，如左侧卧位。
4.运动：怀双胞胎的孕妇可以适当进行运动，但需要注意运动的强度和方式。建议孕妇选择散步、瑜伽等温和的运动方式，并在医生的指导下进行。
5.情绪调节：怀双胞胎的孕妇需要面对更多的身体和心理压力，因此需要注意情绪的调节。建议孕妇保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
6.分娩方式：怀双胞胎的孕妇分娩时需要更加谨慎，医生会根据孕妇和胎儿的情况选择合适的分娩方式。一般来说，双胞胎的分娩方式有顺产和剖宫产两种，医生会根据具体情况进行评估和建议。
总之，怀了双胞胎需要孕妇更加注意自身和胎儿的健康，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和情绪状态，以确保顺利度过孕期和分娩。