宝宝6个月感冒了，家长可以采取以下措施帮助孩子快速恢复：
1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解宝宝因感冒引起的咳嗽和喉咙不适。
2.多喝水：多喝水可以帮助宝宝缓解感冒症状，促进身体恢复。
3.注意饮食：宝宝感冒时，消化系统功能会下降，家长可以给宝宝选择易消化的食物，如米汤、米糊等。
4.保持鼻腔清洁：可以使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，帮助宝宝清理鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。
5.按照医生建议使用药物：如果宝宝感冒症状严重，医生可能会建议使用药物治疗。家长应按照医生的建议给宝宝使用药物，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，每个宝宝的身体状况和感冒症状都不同，如果宝宝的感冒症状持续时间较长或出现其他异常情况，家长应及时带宝宝就医。同时，在宝宝感冒期间，家长应注意保持宝宝的个人卫生，勤洗手，避免带宝宝去人员密集的场所，以减少交叉感染的机会。