失眠、抑郁可挂精神心理科或神经内科。
如果长期出现入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒、醒后不易再睡、睡眠时间减少或质量下降，同时伴有情绪低落、兴趣减退、快感缺失、焦虑、紧张、坐立不安、心慌、手抖、出汗、尿频等症状，可能是失眠、抑郁等精神心理问题引起的。此时可到精神心理科或神经内科就诊，医生会通过详细的问诊、体格检查、心理测评等，明确病因，并给予相应的治疗。
此外，一些躯体疾病也可能导致失眠、抑郁，如疼痛、心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病、帕金森病、阿尔茨海默病等。这些疾病可能会影响睡眠质量，进而导致或加重失眠、抑郁。因此，如果失眠、抑郁症状持续不缓解，或伴有其他躯体不适，应及时到医院就诊，明确病因，以便进行针对性治疗。
对于失眠、抑郁患者，除了接受专业治疗外，还可采取以下措施进行自我调节：
保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
避免在晚上摄入咖啡因、烟草或大量液体。
创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持卧室黑暗、凉爽和安静。
睡前避免进行剧烈运动或过度使用电子设备。
尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等。
建立良好的生活习惯，如规律饮食、适度运动、减少压力等。
寻求社会支持，与家人、朋友分享自己的感受，或加入相关支持组织。
需要注意的是，失眠、抑郁的治疗需要时间和耐心，患者应积极配合医生的治疗，同时关注自己的心理健康，保持积极的生活态度。如果对失眠、抑郁的治疗有任何疑问，可与医生进行充分的沟通。