安全期和危险期是指女性在月经周期中受孕概率较低和较高的两个阶段。安全期避孕法是一种常用的避孕方法，但并非绝对可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。危险期则是受孕的高峰期，通常在月经周期的第14天左右，但具体的排卵时间因人而异。
对于月经周期规律的女性，危险期一般在下次月经来潮前的14天左右，包括排卵日及其前5天和后4天。然而，排卵时间可能会受到环境、情绪、健康状况等因素的影响而提前或推迟，因此安全期避孕法并不完全可靠。
对于月经周期不规律的女性，安全期和危险期的计算就比较困难，因为排卵时间难以预测。此外，即使是月经周期规律的女性，也不能完全依赖安全期避孕法，因为排卵时间可能会发生变化。
需要注意的是，安全期和危险期的计算只适用于月经周期规律的女性。对于哺乳期女性、使用避孕药或其他激素治疗的女性，排卵时间可能会受到影响，因此安全期和危险期的计算并不适用。
总之，安全期避孕法是一种简单的避孕方法，但并非绝对可靠。如果您不打算怀孕，建议使用其他可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，也要注意避免在危险期进行无保护的性行为，以减少受孕的风险。如果您对安全期和危险期的计算有任何疑问，建议咨询医生或专业的避孕咨询师。