宝宝积食便秘可以通过推拿手法进行缓解，以下是一些常见的推拿手法：
1.推脾经：脾经穴在拇指桡侧边缘，从指尖到指根成一条直线。操作时，从指尖推向指根，推100~300次。
2.清大肠：大肠穴位于食指桡侧边缘，从指根到指尖成一条直线。操作时，从指根推向指尖，推100~300次。
3.摩腹：用手掌或四指在宝宝腹部做顺时针按摩，按摩5分钟左右。
4.按揉足三里：足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。操作时，用拇指按揉足三里穴100~300次。
5.捏脊：让宝宝趴在床上，家长用双手的拇指、食指和中指从宝宝尾椎骨沿脊柱两侧向上捏，连皮带肉用力捏起即放下，一起捏至颈部发际处为止，以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效。
需要注意的是，推拿手法需要在专业医生的指导下进行，不要自行操作。如果宝宝的症状比较严重，建议及时就医。